魚肝油的功效與作用，魚肝油的作用和功效有哪些？

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來脂肪， 魚肝油是一種非常好的老少皆宜的保健品，對我們的身體健康是有很大的好處。那么大家知道食用魚肝油對人體的好處有哪些？魚肝油的功效與作用是什么？魚肝油的作用和功效有哪些？

魚肝油的功效與作用

一、促進生長發育

魚肝油可有效促進人的生長發育。魚肝油中富含維生素D，可有效促進鈣，磷等物質被腸胃吸收，有助于生長發育。魚肝油就是維生素D的良好來源，所以兒童補充魚肝油對骨骼發育有很大的幫助。

二、潤滑滋潤的作用

魚肝油有滋潤的功效。魚肝油中富含脂肪油，有潤滑滋潤的作用，對于哺乳期產婦如出現乳頭皸裂，可以在乳頭上涂抹適量魚肝油2天左右滋潤乳頭，可起到很好的緩解作用，且對哺乳不產生任何影響。

三、護眼的功效

魚肝油具有護眼的作用。魚肝油中富含的維生素，維生素A缺乏時會引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥病和夜盲癥，適量的吃魚肝油可有效補充維生素A，對眼睛有一定的好處。

四、生睫毛

魚肝油外用另外一個功效就是可以促進睫毛的生長。

五、促進傷口愈合

魚肝油外用可以很好的幫助傷口愈合。魚肝油中含有的維生素A和維生素D，能促進新肉芽、新皮膚的生長，具有生長肌肉，愈合傷口的良好療效。

六、提高免疫力

魚肝油可有效增強機體免疫功能。魚肝油中富含維生素A，B，D，煙酸等營養素，可以促進多種免疫細胞的功能，抑制骨髓細胞異常增殖，從而有實現提高人體免疫力的作用，讓人的身體減少疾病的侵害，更有利于身體健康。

七、抗輻射，抗癌

魚肝油具有一定的抗輻射作用。食用魚肝油對于長期有輻射工作的人群來說是非常有利的。

另外，魚肝油還具有抗癌的功效。上魚肝油具備良好的抗氧化作用，可以阻止細胞組織因氧化而受損，并能抑制正常的上皮細胞轉變為癌細胞，因此魚肝油是一種可以促進人體免疫功能的抗癌食物。

以上是小編為大家介紹的關于魚肝油的功效與作用，大家現在對魚肝油的作用和功效是否有更進一步的了解了呢。魚肝油在生活中也比較常見，很多藥店都有賣相關保健產品，老少皆宜，是一種非常不錯的養生保健品。

溫馨提示：魚肝油的功效與作用很多，對人的好處也是非常多的，所以一般人都可使用。不過，對于肝炎患者要注意要攝入適量?；加心蚵方Y石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發生中毒。另外慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用魚肝油。